Antonella Lizza, 10 titoli mondiali per il bodybuilding e il fitness (l'ultima vittoria nel 2011), 25 anni di esperienza da atleta e insegnante, in questo eBook propone: Vademecum -Calendario 2013 con 15 foto, che quest'anno regalano il fascino e la magia del bianco/nero, e, mese dopo mese, 12 articoli tematici e consigli per allenarsi meglio, per vivere un anno secondo la sua filosofia del benessere.
Saggi per capire come fitness si coniughi con la salute sia fisica che mentale....
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